Escalada

Es un deporte de aventura en el que se asciende por piedras y paredes pedregosas, donde la habilidad humana y la fuerza harán la diferencia, pues se tienen que usar todas las extremidades del cuerpo, con la vestimenta apropiada y el equipo necesario. Quien lo practica requiere elasticidad, concentración y valor porque es necesario dominar la técnica y saber como superar las pruebas.

El escalador puede adquirir conocimiento en un curso de varios días, pero es importante tener una excelente condición física. Puedes practicarla en los tepuyes de la Gran Sabana (Bolívar); el Autana en el Amazonas venezolano es el sitio predilecto de muchos escaladores nacionales e internacionales. También encontrarás rutas en los parques nacionales La Culata y Sierra Nevada (Mérida), La Guairita (DC), Sanare (Lara), Los Morros de San Juan (Guárico), Roca de Palmira (Táchira), entre los más visitados.

Materiales para practicar escalada:

• Arnés. Sin duda es uno de los equipamientos clave en esta actividad, es el elemento básico de seguridad al escalar.
• Cuerda. Las hay de longitudes y grosores diferentes, en función del tipo de escalada que vayamos a practicar.
• Casco. Básico para la seguridad, tanto por si caemos como por si nos golpeamos contra la pared o hay algún desprendimiento de rocas.
• Pies de gato. El suelo antideslizante de este calzado permitirá que nos unamos a la pared casi como un imán.
• Cintas exprés. Es el instrumento que une la cuerda que nos sostendrá al punto de anclaje. Lógicamente, a mayor distancia de escalada, más necesitaremos. Para comenzar, bastarán con 15.
• Grigri. Elemento de seguridad muy importante, lo llevará nuestro compañero y, en caso de que nos caigamos, permitirá el bloqueo de la cuerda.
• Mosquetones. Nuestro compañero unirá el grigri a su arnés con este dispositivo.
• Magnesio. Para anular el sudor de nuestras manos y evitar que estén resbaladizas al escalar.
• Botiquín de primeros auxilios. Lo habitual, sobre todo al empezar, es que nos provoquemos pequeñas heridas durante la escalada, con lo que no está de más un pequeño botiquín.

Recomendaciones:

• Para los escaladores principiantes, hay tres (3) consejos básicos que deben tomar en cuenta.
• Mantener la posición y equilibrio adecuado de los brazos y piernas.
• Realizar diferentes agarres y tener conocimiento de las distintas presas para el agarre adecuado en cada una.
• Tener un balance entre ejercicios, escalada y descenso.